【湖南疾控发布出行健康提示,湖南疾控发布出行健康提示短信】

吃腌制食品注意哪些问题?湖南疾控提示

吃腌制食品时，需要注意以下几个问题：控制食用量和频率：腌制食品往往含有较高的盐分 ，长期大量食用会增加肾脏负担
，并可能导致高血压等健康问题。因此，要适量食用 ，比如每周吃1次
，每次咸鱼、腊肉的摄入量不超过100克 。注意保存方法：腌制食品应保存在避免阳光直射 、通风干燥的环境中，以防食品发霉
。

对于如今的一些居民来说 ，大家比较好不要自己在家制作一些老坛以及泡菜
，这样的话可能会使大量的细菌滋生。所以人们比较好去超市购买无菌包装的菜品进行食用，这样的话能够有效的保护自己身体健康 ，避免由于吃了中毒的食品对自己的生命造成威胁 。如果自己非要吃自己做的食品，应该对这些食品进行加热处理
。

易致癌 食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺
，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的患病风险大为增高。易结石 腌制类的蔬菜含有较多的草酸和钙，由于它酸度高 ，食用后不易在肠道内形成草酸钙被排出体外
，而会被大量吸收，草酸钙就会结晶沉积在泌尿系统形成结石 。

首先 ，蔬菜腌制后
，其所含的维生素损失较多，维生素C几乎全部损失
。其次 ，腌制食物有的有毒素
，会导致疾病。比如腌制的酸菜中含有较多的草酸钙，由于酸度高 ，食后容易被肠道吸收
，经肾脏排泄时，草酸钙结晶极易沉积在泌尿系统内形成结石 。腌制食物还有被微生物污染的可能。

已有多人鱼子中毒,湖南疾控发布风险提示,如何防范鱼子中毒?

〖壹〗
、防范鱼籽中毒的有效方法是不盲目食用鱼籽 ，确保鱼籽来源安全
。 并非所有鱼类的鱼籽都适合人类食用。例如，淡水石斑鱼和鲶鱼的鱼籽含有毒素
，捕捉后应去除，避免中毒 。 鱼籽的烹饪方法至关重要
。新鲜鱼籽应先用清水洗净 ，然后炒熟或蒸熟食用
，以消灭寄生虫和细菌。

〖贰〗、不盲目食用鱼籽 、按正确方法烹调鱼籽
、不过量食用，这样就能防范鱼籽中毒 。不盲目食用鱼籽 ，保证鱼籽是安全
，是防范鱼籽中毒的有效方法，因为并不是所有鱼体内的鱼籽都能供人类食用 ，有些鱼体内的鱼籽有毒
，如果人们盲目食用就会出现中毒，会危害身体健康
。

〖叁〗、充分加热：虽然加热不能完全消除某些毒素 ，但充分加热可以减少食物中的潜在风险。保持新鲜：由于鱼卵易变质
，应确保食用新鲜的鱼卵，避免食用隔夜鱼子 。适量食用：鱼卵虽营养丰富 ，但也含有较高的胆固醇和蛋白质，过量食用可能对健康不利
。特别是对于心脑血管疾病患者和老年人
，更应注意控制食用量。

湖南去深圳需要哪些手续

根据湖南省疾控中心的最新通知，从有本土病例（含无症状感染者）报告省份进入湖南省的人员 ，必须持有48小时内的核酸检测阴性证明
，并在抵达湖南省24小时内再次进行核酸检测 。随后，这些人员需要自我健康监测14天
。

边防证——（深圳是特区 ，这个证件是进关的时候要用的
，不然进不了，不过这几年有暂住证就行了 ，但暂住证也是要你来了深圳后公司给你办的当然也可以自己办。

申请人必须同时符合以下条件
，才可以在深圳市出入境管理局办理，否则只能回户口所在地市公安局出入境管理处办理 ，需要身份证和户口本 。

借鉴资料 【符合条件办理人群】包含两类人群：一是在深圳连续1年以上缴纳社保
，同时持有深圳10年有效期长期居住证的就业人员；二是在深圳读书的大学生。【可办理证件范围】除了不能申请“赴港定居”外，其他可申请范围与深户居民完全相同
。包括申办护照 、赴港澳个人游等。

具体手续：拿着户口原件 ，身份证，去户籍市公安局的出入境管理处
，填表，照相 ，复印
，审核通过后缴款，拿到回执后按照上面规定的日期取护照 。一般需要十五个工作日之后取护照【需要扣除双休日 ，法定节假日】 费用200人民币
，再加上复印，照相的少量费用【一般30元以下】 ，加急五个工作日
，费用400人民币
。

外地人在深圳居住而且办理当地有效居住证的情况下，是可以带上本人身份证原件 ，港澳通行证照片以及在当地办理有效的居住证异地办理港澳通行证。

湖南疾控发布冰雪天气前十健康提示(湖北疾控发布健康提醒)

〖壹〗
、提示一：预防呼吸系统疾病冬春季节是呼吸道传染病高发季节
，雨雪冰冻天气期间，由于气温低 ，人群不适应，又加之处于寒假春节期间
，人员集聚、流动频繁和室内空气质量往往较差，易造成新冠肺炎 、流行性感冒、麻疹
、流行性腮腺炎、风疹 、猩红热
、百日咳、流行性脑脊髓膜炎 、支原体肺炎
、衣原体肺炎、军团菌病等疾病的暴发 、流行 。

〖贰〗
、湖南疾控中心发布了前十健康提示 ，包括以下
，1，预防肠道疾病 ，2
，预防呼吸系统疾病，3 ，预防自然疫源性及虫媒病
，4，预防湿冷环境 ，已发生的食物中毒
，5，预防常见皮肤疾病 ，6，保障饮用水安全
，7，预防冻伤 ，8
，预防一氧化碳中毒，9 ，预防冬季心脑血管疾病
，10，预防新冠肺炎
。

〖叁〗、保持健康生活方式 ，冬季天气寒冷 、气温多变
，室内外温差较大，应根据气温变化适时增减衣物。注意劳逸结合 ，适度运动锻炼
，多做有氧运动，避免高强度对抗性剧烈的锻炼 。规律作息 ，保证充足睡眠，保持情绪稳定和身心愉悦
。合理膳食
，注意卫生，节日期间 ，合理膳食
，规律用餐，不要暴饮暴食。

〖肆〗
、月16日 ，市疾控中心发布健康预警提示
，冬季来临，家庭使用燃气、煤气热水器 ，煤炉 、电暖器等取暖设备时
，要注意安全，以免带来一氧化碳中毒、烫伤等健康危害 。“冬季是一氧化碳中毒高发季节 ，多为房屋不通风
、燃烧不充分引起中毒
。

〖伍〗、庞星火指出
，全市各住宿单位 、交通枢纽应加强管理，严格检测体温和查验健康码 ，发现来自中高风险地区的旅客，要立即上报并采取相应措施。她还提醒市民
，如从有新冠肺炎本土病例的城市来京，或健康码变色 ，应主动向社区
、单位或酒店报告
，并配合进行健康监测和核酸检测 。

〖陆〗、为认真贯彻“外防输入 、内防反弹
、多病共防 ”的策略，巩固我市来之不易的疫情防控成果 ，让全市人民度过一个欢乐、健康 、平安
、祥和的国庆佳节
，衡阳市疾控中心再发温馨提示：加强个人防护。

现在进入湖南需要核酸检测吗?需要什么条件

现在进入湖南是否需要核酸检测及所需条件如下：核酸检测要求 有本土病例报告省份的来湘旅客：需持48小时内核酸检测阴性证明入湘，并在抵湘后24小时之内再进行一次核酸检测 ，同时自我健康监测14天
。2022年3月15日前
，没有本土病例报告省份的来湘旅客：也需持48小时内核酸检测阴性证明入湘。

进入湖南的最新规定要求首先进行入湘报备，这可以通过小程序便捷地完成 。进入湖南后 ，需要居家隔离三天
，并在此期间进行三次核酸检测
。在此期间，应避免进入公共场所 ，确保个人防护措施到位。在获得健康码显示为绿色之后，才能恢复正常出行 。

入（返）湘人员需持48小时核酸检测阴性证明入湘
，入（返）湘后实行3天2检
。在第2次核酸检测阴性结果出来前，非必要不参加聚集性活动、不进入人员密集的公共场所 ，避免乘坐公共交通工具。

湖南多地对返湘人员的隔离及核酸检测要求如下：长沙：入境返长人员需集中隔离14天
，中高风险地区旅居史人员集中隔离至离开该地区满14天，第14天开展核酸检测 。

年过年回湖南一般需要做核酸检测
。具体要求如下：携带本地病例省份的旅客：应在48小时内携带核酸检测阴性证明进入湖南 ，并在抵达湖南后24小时内再次进行核酸检测
，同时自行进行14天的健康监测。未报告本地病例省份的旅客：2022年3月15日前，也应在48小时内持核酸检测阴性证明进入湖南 。